13 lat

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : schudnięcie (szczególnie "boczki" i klata ) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : wf w szkole dosc wyczerpujący 3h w tyg. i czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (siłownia) Dieta : [...]

1. WIEK:25  2. WAGA:95  3. WZROST:185  4. WYMIARY: -biceps: 42-klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 200-węglowodany: 500-tłuszcz: ile wlezie xd7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo i troche deki i mety 8. TRENING:push pull legs  9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

co do ankiety to z braku czasu, jestem obecnie w robocie to po łebkach moge siedzieć jedynie poprawiam błąd: 4. WYMIARY: -biceps: p:37,5 l:36,5 -klatka: 112cm -udo: 63 -talia:na poziomie pempka 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:nie wiem KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omy i jeden stanabolinu injekcyjnego 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:45 dni 11.POZIOM BF% Nie [...]

ile Ty masz lat 13?

[...] . Aby mieć masę musisz mieć solidną dietę i sumiennie trenować . Odwiedź działy " trening dla początkujących " , " trening w domowych warunkach " . Możesz się pobawić a A6W , ABS , ABS II i inne . Sądząc po wadze masz 13/14 lat ? I przy takim wzroście to na prawdę jesteś chudy ... Może się mylę . Wypełnij to co podałem wyżej .

zacznij duzo jesc naprawde od tego sie tyje przytyłem prawie 30 kilo (woda tłuszcz miesnie) przez okres ponad 3 lat jest duzo na rynku stakow kreatynowych na ktorych mozna sie dobrze rozbudowac troche za mała wage masz dam Ci taki głupi przykład nasz organizm potrzebuje wartosci odzywczych białka ww i tluszczu a na budowie potrzeba zaprawy [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie mierze UDO: jw TALIA: nie trzeba redukowac%-) 5.STAZ NA SILOWNI: troche lat juz bedzie (z przerwami) 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni kilka miechow temu prop+meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] 15prolki 100mietka, 2 cyklon 100 mietka, 3 mocny z omena i mietka i jesli dobrze pamiętam primka, póxniej dużo straciłem przez brak odbloku ostr imprezowanie, przez nastepne lata miałem duzo cyklonów ale przez to że ćwicze inne sporty patrz profil to było to tylko na utrzymanie masy ewentualnie pracowałem nad innuymi aspektami typu wytrymałość [...]

zodi - następny przygłup tego forum - trenował 10 lat Aikido i podzielił się spostrzeżeniami - paranoja człowieku. Ćwiczyłeś kiedykolwiek Aikido "wielki wojowniku"?

[...] ze to za mało lekarz mówił mi ze mam lekką niedowagę, lecz ja wiem że mam trochę większą niż lekką.... Nie wiem co robić bardzo chciałabym przytyć. Mam 13 a zaraz skończę 14 lat pewnie czytając to myślicie jaka anorektyczka, ale nie prawda bo jem dużo ale nie potrafię przytyć. Macie dla mnie jakieś dobre rady każda sie przyda pomożecie mi [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

[...] wpisać sobie w google JKD Brodnica i wejdź na stronie w zakładkę INFORMACJE. Jak wpiszesz sobie w google JKD Brodnica artykuł Idę Drogą Smoka to Ci wyskoczy artykuł sprzed lat http://www.brodnica.miasto.biz/strona-282-Ziemia_Michalowska__Ziemia_Michalowska_Nr_12010.html W pdf str 13. Sorry za off top.wszystkich ale odp na zadane mi pytanie. [...]

wersja probna, testowa pod dyskucje Ankieta: 1.Płeć 2.Wiek 3.Waga ( czy waga ta sie utrzymuje, rosnie? Wahania wagowe w ciagu ostatnich lat) 4.Wzrost- 5.Obwody ( czym wiecej miejsc tym lepiej) 6.Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej % 7.Aktywnosc w ciagu dnia ( kilka słow opisu) 8.Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci ( co, jak czesto i od [...]

e no... FU teraz przesadziłeś jaskrawie... gdzie nitro do xpanda- to przecież miliony lat świetlnych

to wkońcu masz 12 lat czy 13

No kilka lat inelo ale jestem spowrotem:) czas odbudowy na silce i lask na forum domek £125, taniutko wychaczony skorzystalem z recesji, przed recesja 160 kola dzis nikt kasy nie ma na depozyt to i wszystko polecialo w dol, ale spokojnie odbijamy sie od dna i mysle ze niebawem GB znowu bedzie ladnie szlo BTW HSBC wlasnie oglosilo pol [...]

Ile masz lat i jaka diete przestrzegasz? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-09-21 09:13:48

[...] Jak byłem w szpitalu, to co dziennie z mojej sali ktoś miał operowaną przepuklinę pachwinową. Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2018-01-25 13:46:27 Ja w ciągu 4 lat, miałam 5 różnych operacji. Czasem trzeba podejść do tego bardzo "na luzie", zdrowie jest najważniejsze. Pozałatwiasz sobie teraz i będziesz miał "spokój" na później, jak [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: 110cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2/kg -węglowodany: 4-4,5/kg -tłuszcz: 1-1,5/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]